„In jedem Augenblick hast du eine Verabredung mit dem Leben. Jeden Augenblick, den du versäumst, versäumst du das Leben."

(Zenmeister Thich Nhat Hanh)
frisch durchdacht Mindfulness Life Coaching ist Coaching mit Herz und Verstand, mit Achtsamkeit, Achtung und Liebe. Ich bin hier, um Sie dabei zu unterstützen, klar und stark und von Herzen glücklich zu sein. „Be mindful, be happy!“

Meine Angebote

ein sehr freundliches Portrait von Martina Frisch

Mindfulness Life Coaching

frisch durchdacht Mindfulness Life Coaching (Achtsamkeitscoaching) ist eine auf Achtsamkeit basierte Coachingmethode zur Stressbewältigung, Burnout- Prävention, Selbsterkenntnis und persönlichen Weiterentwicklung. Sie unterstützt Sie dabei zufriedener und glücklicher zu sein. Von Augenblick zu Augenblick. Weiterlesen...
zwei Buchstaben stehen auf einem Fensterbrett. Unschärfe oben und unten, sodass der Fokus auf die Buchstaben fällt: B E (Be - Sei)

Mindfulness: die achtsame Art zu Leben

Mindfulness im Sinne von Achtsamkeit, ist eine Haltung, die man dem Leben gegenüber einnimmt. Eine (veränderte) Sicht auf die alltäglichen Ereignisse und auf die Gedanken und Gefühle, die sie in uns auslösen. Weiterlesen...
Ein Raum mit einer Blumenvase und einem Teegedeck.

Mindfulness in Beziehungen

Im frisch durchdacht Mindfulness Beziehungscoaching geht es um Ihre Beziehungen, Ihren Kontakt zu sich selbst und zu anderen. Es geht darum, auf der Basis einer gesunden Selbstbeziehung bereichernde Beziehungen zu anderen zu leben. Weiterlesen...
Martina Frisch. Mit geschlossenen Augen, ruhend.

Stressbewältigungscoaching

frisch durchdacht Stressbewältigungscoaching für eine ausgewogene Work-Life Balance. Im frisch durchdacht Stressbewältigungscoaching geht es um Ihre ganz persönliche Lebensbalance. Weiterlesen...

Mein Achtsamkeits-Blog:

„Be mindful, be happy!"

Mindful Reminder – Du bist mehr als du denkst

you are not a drop in the ocean

You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop.

Rumi

Du bist mehr als du denkst. Dein innerer Reichtum ist unerschöpflich.  Alles was du suchst, ist bereits in dir.

Meditiere, atme tief, fühle, höre und lass dich überraschen.

„Be mindful, be happy!“

Martina Frisch

 

Werde du selbst – Achtsamkeit und Selbsterkenntnis

werde du selbst

In einer Welt, in der du alles werden kannst, werde du selbst. 

„Be mindful, be happy, be you!“

xo Martina

#be mindful #be yourself #be happy #mindfulness life coaching #Selbsterkenntnis #erkenne dich selbst #breathe and relax

Glücklichsein ist eine Entscheidung, die ich treffe – Mindful Reminder – Achtsam leben

Glücklichsein

„Glücklichsein ist eine Entscheidung, die ich treffe.“

Du kannst dich darauf konzentrieren, was dir fehlt oder auf das, was du hast. Du kannst dich über das, was dir missfällt beklagen, oder du änderst es oder akzeptierst es. Du kannst das Gute in dir und deinem Leben sehen und dich darüber freuen, oder du siehst nur das Negative und fühlst dich schlecht. Du kannst rechthaberisch und streng oder großzügig und tolerant sein. Du ka [...]

2018 ist dein Jahr! Kreiere die großartigste Vision für dein Leben und folge deinem Herzen

happy 2018
2018 ist dein Jahr!
Zeige, was du zu geben hast.
Kreiere die großartigste Vision für dein Leben.
Dann gehe mit jedem Schritt in diese Richtung.
Verbinde dich mit deinem Herzen.
Lass Liebe und Leichtigkeit dein Kompass sein.
„Be mindful, be happy [...]

Free your mind – It is all about love

free your mind
It is all about love 
Ich wünsche allen entspannte Feiertage, erfüllt von (Selbst-) Liebe, Frieden und Freude.
🙏 Danke, dass es euch gibt!
„Be mindful, be happy!“
Herzlich,  Martina Frisch