Herausforderungen mit Achtsamkeit begegnen

Herausforderungen mit Achtsamkeit begegnen

Alles, was dich deinen inneren Frieden kostet, ist zu teuer. 

Lass nicht zu, dass Menschen und Ereignisse (und das, was du dir darüber erzählst) dich deinen inneren Frieden kosten. Immer wenn du merkst, dass du deine Mitte verlierst: Halte einen Moment inne, atme tief in deinen Bauch und kehre mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Atem und in deine innere Stille zurück.

Von diesem sicheren Ort aus, kannst du entscheiden, was als nächstes zu tun ist.

Mindfulness and peace 🌈

Martina Frisch

 

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