Mindfulness Life Coaching

„In jedem Augenblick hast du eine Verabredung mit dem Leben. Jeden Augenblick, den du versäumst, versäumst du das Leben.” (Zenmeister Thich Nhat Hanh)

Eine weiße Wand mit schwarzem Schriftzug 'Es ist immer ein Anfang'.

Worum es geht

frisch durchdacht Mindfulness Life Coaching (Achtsamkeitscoaching) ist eine auf Achtsamkeit basierte Coachingmethode zur Stressbewältigung, Burnout- Prävention, Selbsterkenntnis und persönlichen Weiterentwicklung.

Sie unterstützt Sie dabei zufriedener und glücklicher zu sein. Von Augenblick zu Augenblick.

Im Mindfulness Life Coaching geht es um Ihre persönliche Weiterentwicklung – Ihr inneres Wachstum – und die bewusste Gestaltung Ihres Lebens.

Als Ihre persönliche Life Coach begleite und unterstütze ich Sie in Phasen hoher Belastung, bei Konflikten, Entscheidungen und in Veränderungsprozessen.

Im Mindfulness Life Coaching geht es jedoch nicht nur darum Herausforderungen zu meistern, sondern eine Form der Lebenskunst zu erlernen, die Ihr ganzes Potenzial verfügbar macht und Ihrer persönlichen Entfaltung und Weiterentwicklung dient.

Es geht um Sie – um Ihr Leben und Ihre Angelegenheiten: Ihre Potenzialentfaltung, Ihr inneres Wachstum, Ihre Überzeugungen, Ihr Selbstbild, Ihre Sicht auf die Dinge, Ihr inneres Gleichgewicht, Ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen, Ihre Werte, Ihre Sehnsüchte, Ihre Herzenswünsche, Ihre Träume. Es geht um Ihr Glück und um Ihr Leid.

Es geht um existenzielle Fragen:

Wer bin ich? Wie ist mein Leben: jetzt, in diesem Augenblick? Was ist mir wirklich wichtig? Was sind meine Aufgaben? Was erwarte ich von meinem Leben?

– und es geht um Ihre Antworten.

frisch durchdacht Mindfulness Life Coaching hat sich aus meiner langjährigen Coachingpraxis entwickelt und ist mir ein besonderes Anliegen geworden, da ich davon überzeugt bin, dass wir nur durch ganzheitliches Denken, durch Selbsterkenntnis und eine ausgewogene Balance zwischen sozialen Beziehungen, sinnvollem Tun und einer liebevollen Beziehung zu uns selbst, Glück und Zufriedenheit erreichen.

Mein Coachingverständnis basiert auf der festen Überzeugung, dass es keinen Zufall gibt. Ich glaube an die Kraft der Absichten, Motivationen und Ziele mit denen wir unser Leben gestalten und ich glaube, dass jeder Mensch wichtig ist und dass er oder sie einen Unterschied in der Welt macht. Dass es wichtig ist, was wir tun und was wir lassen, und dass jeder Mensch eine Aufgabe hat und das Beste aus seinem Leben machen kann, wenn er das wirklich will.

Im Coachingprozess geht es darum, innezuhalten und zu sehen, was ist. Und es geht darum, Ihre wahren Träume, Ihre Herzenswünsche und Ziele zu identifizieren, die Verantwortung zu übernehmen und zu handeln.

Wann ist ein frisch durchdacht Mindfulness Life Coaching sinnvoll für Sie?

Wenn Sie alt genug sind um zu erkennen, dass es irgendwann keinen Sinn mehr macht, Ihre Herkunft als Rechtfertigung für Ihr Leben zu nennen – aber jung genug (und dies hat absolut nichts mit Ihrem tatsächlichen Lebensalter zu tun), um endlich Ihre Träume zu verwirklichen und das Leben zu leben, das Sie wirklich wollen, macht Mindfulness Life Coaching für Sie Sinn.

Mindfulness Life Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt diese auch nicht.

Psychotherapie beschäftigt sich mit der Vergangenheit, sie ist bemüht alte Wunden zu heilen. Coaching ist auf die Gegenwart und Aktivität ausgerichtet.

Menschen kommen zu mir in ein Mindfulness Life Coaching (Achtsamkeitscoaching), weil sie

  • von der positiven Wirkung der Achtsamkeitspraxis (Mindfulness) gehört haben und herausfinden möchten, wie sie diese in ihr Leben integrieren können.
  • sich gestresst und überfordert fühlen.
  • sich gedanklich im Kreis drehen und jemanden suchen, der ihnen beim sortieren hilft und ihnen ehrliches und unabhängiges Feedback gibt.
  • sich in einer Sinnkrise befinden.
  • sich Unterstützung bei einem Neuanfang wünschen.
  • zwar wissen was sie nicht wollen, aber nicht, was sie wollen.
  • eine Möglichkeit zur Burnout-Prävention suchen.
  • lernen möchten gelassener zu sein und sich zu entspannen.
  • lernen möchten besser mit ihren Gefühlen umzugehen.
  • bewusster und selbstbestimmter leben wollen.
  • sich selbst besser kennenlernen wollen.
  • vor einer Entscheidung bzw. Herausforderung stehen und anders als gewohnt damit umgehen möchten.
  • herausfinden wollen, was wirklich wichtig für sie ist und wie ein sinnvolles und glückliches Leben für sie aussehen kann (Lebensvision).
  • lernen möchten, ihre Beziehung/en positiver zu gestalten.
  • unter ungelösten (Beziehungs-) Konflikten leiden.
  • glücklicher sein wollen.