Persönliches

Was macht Menschen zu dem was sie sind? Was brauchen wir wirklich, um glücklich zu sein? Diese Fragen haben mich schon immer beschäftigt.

Ein großes Portraitfoto von Martina Frisch. Sie schaut direkt und sehr freundlich lächelnd in die Kamera!

Martina Frisch

  • Jahrgang 63
  • verheiratet
  • zwei erwachsene Töchter

Mein beruflicher Werdegang

  • Kaufmännische Ausbildung, 12-jährige, teils leitende, Tätigkeit in verschiedenen Unternehmen und Branchen (Unternehmensberatung, Wirtschaftsprüfung, Travelmanagement, Vertriebsinnendienst)
  • Gründerin und Inhaberin von frisch durchdacht Coaching für positive Lebensgestaltung im Beruf und Privatleben
  • Seit 2002 selbstständig als Work-Life-Coach in den Bereichen ganzheitliche Karriereplanung, Karriereberatung, Bewerbungsberatung, individuelles Bewerbungscoaching, Work- Life-Coaching, Work-Life-Balance und berufliche Neuorientierung tätig
  • Unternehmer-Coaching und Führungskräfte-Coaching
  • Entwicklung von frisch durchdacht Work-Life-Coaching, einer ganzheitlichen Karriereberatung zur positiven Lebensgestaltung
  • Entwicklung eines Coachingprogramms zur Potenzialentfaltung und beruflichen Neuorientierung
  • Seit 2004 Erweiterung meines Coachingfeldes auf Life- und Beziehungscoaching, da meine Klienten zunehmend mit reinen Beziehungs- und Lebensthemen ins Work-Life-Coaching kamen.
  • In 2010 Entwicklung eines Coachingprogrammes zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention: frisch durchdacht Stressbewältigungscoaching
  • Weiterentwicklung des Coachingkonzeptes frisch durchdacht Work-Life-Coaching zu frisch durchdacht Mindfulness Life Coaching / Achtsamkeitscoaching und frisch durchdacht Beziehungscoaching

Coachingrelevante Ausbildungen und Weiterbildungen (eine Auswahl)

  • 2015 Anusara Yoga Immersion bei Lalla und Vilas Turske auf Mallorca und Veronika Freitag in Hamburg
  • 2014 Weiterbildung „Taking in the Good“ bei Dr. Rick Hanson (Neuropsychologe)
  • seit 2011 tägliche Achtsamkeitspraxis und jährliche Retreats mit Thich Nhat Hanh (buddhistischer Zen-Meister) im Eiab Europäisches Institut für angewandten Buddhismus in Waldbröl
  • seit 2011 regelmässige Achtsamkeitstage und wöchentliche Achtsamkeitspraxis in einer Sangha in der Tradition von Thich Nhat Hanh
  • 2011 Ausbildung als Stressmanagement-Trainerin (Stressbewältigung im Alltag), Weiterbildung in achtsamer Kommunikation
  • 2010 Entwicklung und Einführung des Coachingkonzeptes frisch durchdacht Mindfulness Life Coaching und frisch durchdacht Stressbewältigungscoaching in eigener Praxis
  • 2009 achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungstraining (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn
  • 2009 Kursleiterin für Autogenes Training, verschiedene Entspannungsmethoden, Kommunikationstraining und Gesprächsführung
  • seit 2005 Samatha Meditation (Konzentration auf ein bestimmtes Objekt), Vipassana Meditation (Einsichts- und Achtsamkeitsmeditation), Metta Meditation (Liebende Güte und Mitgefühl) nach Jack Kornfield (buddhistischer Meditationslehrer)
  • 2002 Systemische Organisationsaufstellung, Train the Trainer, Moderatorenausbildung, Zeitmanagement und Arbeitsorganisation, Ausbildung Vertriebscoaching
  • Seit 2001 intensives Studium verschiedener Coachingmethoden, Beratungsansätze, Managementkonzepte und coachingrelevanter Therapiemethoden
  • Daraus Entwicklung eines eigenen ganzheitlichen Coachingkonzeptes frisch durchdacht Work-Life-Coaching auf der Basis von Wertschätzung und Achtsamkeit
  • Entwicklung des Coachingkonzeptes frisch durchdacht Mindfulness Life Coaching
  • 1984 Ausbildung bei 3HO Deutschland zur Yogalehrerin
  • Selbsterfahrung im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Yoga und Meditation seit 1983
  • Ich arbeite völlig unabhängig und nach eigenem Coachingkonzept.
  • Mehr über mich erfahren Sie auf meinem Achtsamkeit-Blog: frisch-durchdacht.de/15-jahre-freie-coach-eine-reflexion/
  • sowie auf meiner Seite Ethik/Selbstverständnis:
    frisch-durchdacht.de/personliches/selbstverstandnis/