Martina's Blog:

„Be mindful, be happy!"

Martina Frisch

Selbsterkenntnis – Folge deinem Herzen – Geh deinen eigenen Weg

9. November 2018 von
Geh deinen eigenen Weg

What do you want? What do you enjoy? What touches your heart? What makes you smile? What do you desire? What do you feel? What do you need? What do you give? What do you know? What are you afraid of? What are you dreaming about? What makes you happy? What are you looking for? […]

Weiterlesen

Green Smoothie Bowl (Rezept) – Mein grünes Frühstück – Achtsam leben, achtsam essen

5. November 2018 von
Green Smoothie Bowl

Green Smoothie Bowl – Mein grünes Frühstück Draußen wird es kalt und grau und mein Tag startet mit einer Grünen Smoothie Bowl. Ich bin so dankbar, für all die frischen und gesunden Zutaten und für die Möglichkeit mich so zu ernähren, wie es mir gut tut. Meine Smoothie Bowl besteht heute aus ganz viel Liebe, […]

Weiterlesen

Cashew Chia Pudding – Gesund und achtsam leben – mindful eating – Healthy vegan living

19. Oktober 2018 von
Cashew chia pudding

Cashew Chia Pudding – Mein Feel Good Rezept 3 Esslöffel Chia Samen in 100 ml Cashew Drink (ungesüßt) für ca. 1 Stunde einweichen. Gelegentlich umrühren, damit sich keine Klümpchen bilden. Das Chia Gelee in den Mixer geben und mit zwei Esslöffel Raw Kakao, zwei Esslöffel Mandelmus, einer Prise Zimt, einer frischen Medjoul Dattel (entkernt) gründlich […]

Weiterlesen

Choose love over fear – Ein Workshop im Kurs im Wundern

16. Oktober 2018 von
Marianne Williamson3

    Ein Tag mit Marianne Williamson auf der find your flow Konferenz 2018 Am letzten Wochenende waren wir in Basel auf einem Workshop mit Marianne Williamson (Ein Kurs im Wundern) und einer tollen Gruppe Gleichgesinnter. Der Workshop „Choose love over fear“ war Teil der diesjährigen find your flow Konferenz.  Es war unglaublich beindruckend und […]

Weiterlesen

200-Stunden-Training zum Strala Yoga Guide – Ready to lead

2. Oktober 2018 von
Strala Yoga Guide

       Hurray 😀 I am a new born Strala Yoga Guide!  Vom 10. bis 23.September 2018 war ich in Berlin, um bei  den New Yorker Strala Yoga Gründern Tara Stiles und Mike Taylor und dem Experten für traditionell chinesische Medizin Sam Berlind eine Ausbildung zum Strala Yoga Guide zu absolvieren. Strala Yoga ist eine Bewegungsform, die […]

Weiterlesen

Endless Summer Juice – Achtsam leben, achtsam essen – Rezept Red Juice

6. September 2018 von
Endless Summer Juice

Endless Summer Juice Es ist ein wahres Geschenk, dieser sonnige und warme Sommer in diesem Jahr. Ganz besonders schön, finde ich diese warmen Spätsommertage, an denen die Luft schon herrlich frisch ist, mit viel blauem Himmel, und die Sonne noch wärmt. Dieser Sommer verdient seine eigene Saftkreation. Er ist dunkelrot und voller Kraft und schmeckt […]

Weiterlesen

Wir strahlen aus, wir strahlen aus wer wir sind, wie wir denken und fühlen, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. – Achtsam leben – Achtsamkeitsübung

4. September 2018 von
Wir strahlen aus

Use your power in the direction of truth and love Dieser Satz ist ein sehr wesentlicher Satz für mich. Wir alle bringen unsere Energie in die Welt und nehmen Einfluss auf die Menschen um uns herum. Dies können wir gedankenlos tun oder bewusst. Mit unserem Handeln und mit unserem ganzen Sein wirken wir auf unsere […]

Weiterlesen

Mindful eating – Rezept Green Juice – Mein Wurzelglück im Glas

26. August 2018 von
Wurzelglück im Glas

Mein Wurzelglück im Glas  Heute gibt es einen frisch zubereiteter Saft mit viel Vitamin C,  passend zum Wetterumschwung. Rezept: Mein Wurzelglück im Glas  zwei große Gurken eine große Karotte etwas Grün von der Karotte eine Gelbe oder Rote Beete mit ein paar Gelbe bzw. Rote Bete Blättern eine Zitrone geschält ein mittelgroßer Apfel eine grüne […]

Weiterlesen

Mitten im Wandel Frieden finden – Impressionen eines Achtsamkeits-Retreats im Eiab

15. August 2018 von
Meditationshalle

Die Meditationshalle Morgengesang der Mönche und Nonnen Gehmeditation Aktivitäten Lotusteich Gemüsegarten Veganes Essen Achtsamkeitserinnerung Friedensfest Mitten im Wandel Frieden finden Vom 6. bis 11. August 2018 waren wir wieder, wie jedes Jahr, im großen Sommer-Retreat im Europäischen Institut für angewandten Buddhismus (Eiab) in Waldbröl (Bergisches Land). Mit 300 Teilnehmern, Erwachsenen und Kindern, und ca. 100 […]

Weiterlesen

Die Verbindung zur Natur wieder herstellen – Eine Achtsamkeitsübung zur Beruhigung des Nervensystems

31. Juli 2018 von
Verbindung mit der Natur aufnehmen

Each day I wake up with a smile and welcome a new day into my life. This is my practice.  As the sun rises above the horizon, light falls on our dear Mother Earth and on our bodies. A walk in the woods connects me to myself.  Manchmal erscheint einem alles zu viel und es ist […]

Weiterlesen