Martina's Blog:

„Be mindful, be happy!"

Martina Frisch

Breathe, you are online – Achtsamkeit im Umgang mit den Sozialen Medien

5. Dezember 2018 von
Breathe you are online

Breathe, you are online Das Internet und die Sozialen Medien sind eine großartige Möglichkeit in Kontakt zu bleiben; sich mit Menschen auszutauschen und zu verbinden, die man vielleicht sonst niemals kennengelernt hätte.  Wir können in Echtzeit mit Menschen kommunizieren, die auf der anderen Seite der Erdhalbkugel leben. Und niemals war es so leicht Wissen auszutauschen und […]

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Unsere wichtigste Entscheidung im Leben. – Deine Gedanken gestalten dein Leben. – Achtsamer Umgang mit Gedanken.

27. November 2018 von
in welchem Universum lebst du

„Unsere wichtigste Entscheidung im Leben treffen wir, wenn wir für uns definieren, ob wir in einem freundlichen oder in einem feindlichen Universum leben.“ Albert Einstein Ganz egal in welchen Umständen du dich im Moment befindest. Wie gehst du mit der Situation um? Welche Haltung nimmst du ein? Wer bist du in dieser Situation? Welche Gedanken […]

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Verantwortung übernehmen – Meinen Beitrag für die Welt leisten – Die Welt retten, einen achtsamen Schritt nach dem anderen.

20. November 2018 von
Ich bin eine Koenigin

Zu meinem 55. Geburtstag habe ich von meiner Enkelin (5) eine selbstgemachte Krone geschenkt bekommen, die sie mir dann auch gleich aufgesetzt hat. Ich stolzierte damit fröhlich durch den Raum und meinte:  wie toll, jetzt bin ich eine richtige Prinzessin. Darauf mein Enkel (8). Eine Königin! Ich: ja oder eine Prinzessin? Er: nein dafür bist […]

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Selbsterkenntnis – Folge deinem Herzen – Geh deinen eigenen Weg

9. November 2018 von
Geh deinen eigenen Weg

What do you want? What do you enjoy? What touches your heart? What makes you smile? What do you desire? What do you feel? What do you need? What do you give? What do you know? What are you afraid of? What are you dreaming about? What makes you happy? What are you looking for? […]

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Green Smoothie Bowl (Rezept) – Mein grünes Frühstück – Achtsam leben, achtsam essen

5. November 2018 von
Green Smoothie Bowl

Green Smoothie Bowl – Mein grünes Frühstück Draußen wird es kalt und grau und mein Tag startet mit einer Grünen Smoothie Bowl. Ich bin so dankbar, für all die frischen und gesunden Zutaten und für die Möglichkeit mich so zu ernähren, wie es mir gut tut. Meine Smoothie Bowl besteht heute aus ganz viel Liebe, […]

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Cashew Chia Pudding – Gesund und achtsam leben – mindful eating – Healthy vegan living

19. Oktober 2018 von
Cashew chia pudding

Cashew Chia Pudding – Mein Feel Good Rezept 3 Esslöffel Chia Samen in 100 ml Cashew Drink (ungesüßt) für ca. 1 Stunde einweichen. Gelegentlich umrühren, damit sich keine Klümpchen bilden. Das Chia Gelee in den Mixer geben und mit zwei Esslöffel Raw Kakao, zwei Esslöffel Mandelmus, einer Prise Zimt, einer frischen Medjoul Dattel (entkernt) gründlich […]

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Choose love over fear – Ein Workshop im Kurs im Wundern

16. Oktober 2018 von
Marianne Williamson3

    Ein Tag mit Marianne Williamson auf der find your flow Konferenz 2018 Am letzten Wochenende waren wir in Basel auf einem Workshop mit Marianne Williamson (Ein Kurs im Wundern) und einer tollen Gruppe Gleichgesinnter. Der Workshop „Choose love over fear“ war Teil der diesjährigen find your flow Konferenz.  Es war unglaublich beindruckend und […]

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200-Stunden-Training zum Strala Yoga Guide – Ready to lead

2. Oktober 2018 von
Strala Yoga Guide

       Hurray 😀 I am a new born Strala Yoga Guide!  Vom 10. bis 23.September 2018 war ich in Berlin, um bei  den New Yorker Strala Yoga Gründern Tara Stiles und Mike Taylor und dem Experten für traditionell chinesische Medizin Sam Berlind eine Ausbildung zum Strala Yoga Guide zu absolvieren. Strala Yoga ist eine Bewegungsform, die […]

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Endless Summer Juice – Achtsam leben, achtsam essen – Rezept Red Juice

6. September 2018 von
Endless Summer Juice

Endless Summer Juice Es ist ein wahres Geschenk, dieser sonnige und warme Sommer in diesem Jahr. Ganz besonders schön, finde ich diese warmen Spätsommertage, an denen die Luft schon herrlich frisch ist, mit viel blauem Himmel, und die Sonne noch wärmt. Dieser Sommer verdient seine eigene Saftkreation. Er ist dunkelrot und voller Kraft und schmeckt […]

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Wir strahlen aus, wir strahlen aus wer wir sind, wie wir denken und fühlen, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. – Achtsam leben – Achtsamkeitsübung

4. September 2018 von
Wir strahlen aus

Use your power in the direction of truth and love Dieser Satz ist ein sehr wesentlicher Satz für mich. Wir alle bringen unsere Energie in die Welt und nehmen Einfluss auf die Menschen um uns herum. Dies können wir gedankenlos tun oder bewusst. Mit unserem Handeln und mit unserem ganzen Sein wirken wir auf unsere […]

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